Давайте коснёмся темы, о которой обычно забывают говорить увлечённые духовными поисками и работой со своими подсознательными программами. Речь идёт о теле.

Очень часто физическое тело воспринимается отдельно, не заслуживающее внимание, ведь главное, как ошибочно считается, душа. Я не согласна, что одно из составляющих человека главнее, чем другое. Я за то, чтобы каждому дать место и право полноценного существования. Принимая своё тело не как кусок мяса на костях или вешалку для одежды ради удовлетворения наших базовых инстинктов и эго, а осознавая всё величие задумки Вселенной, мы неизбежно приходим к пониманию, что телу надо помогать.

В понимании, как полнее и эффективнее помочь телу мне помогла аюрведическая концепция, где особое внимание уделяется, как в нашем теле проявляются стихии: вода, земля, огонь и воздух. А пятым элементом является любовь. Я поняла, что в нашем теле эти стихии проявляются постоянно и когда происходит недостаток или излишек одной из стихий, это сказывается на теле, то есть, здоровье.
Как они проявляются?
Вода — достаточная гидратация организма. При обезвоживании, клетки не способны работать полноценно, они как калеки, работают из последних сил, преждевременно изнашивясь. Здесь нам поможет водопитие. Очень подробно о нём рассказывают на форуме водохлёбов.
Воздух — достаточное насыщение организма кислородом. Без кислорода происходит тоже самое, клетки, лишённые кислорода, находятся в постоянном стрессе. Кроме того, кислород — мощнейший сжигатель жира. Насыщенное кислородом тело стапливает жир в первую очередь. Здоровье организма, как давно замечено йогами, показывает частота нашего дыхания. Насыщенное кислородом тело, находится в безстрессовом состоянии. Чем сильнее стресс, тем короче дыхание. Чем здоровее организм, тем меньше стресса, тем длиннее дыхание. Больной организм не способен задерживать дыхание более чем на 1 мин. Самые крепкие тела могут находится в апне более 2 минут. Ровное, глубокое дыхание — показатель здорового спокойного тела.
Это ещё раз показывает, что все законы Вселенной работают как на не физическом уровне, так и на физическом. Если человеком овладевает стресс, страх, негативные эмоции, его дыхание становится короче, доступ кислорода к клетке уменьшается и организм заболевает.
Здесь нам помогут многочисленные дыхательные практики йоги и не йоги. В йоге это дополняется тем, что они сочетают дыхание с движением.
Огонь — это движение. В состоянии движения мышцы напрягаются и сжигают молочную кислоту, которая накапливается во время расслабленности. Молочная кислота разрушает мыщцы, приводит их к преждевременному старению и дряблости. Причем, движение — это и динамичные упражнения и статика, когда мы просто напрягаем мышцы. На статике большинство упражнений йоги.
Земля — питание. Питание несёт нам вещества, необходимые для жизнедеятельности: минералы, витамины, белок, жиры и тд. Если в питании дисбаланс и какого то вещества не хватает, это сразу сказывается на теле, приводя его к сбою. Поэтому, не зря говорят «мы есть то, что мы едим». Чем ближе пища к природе нашего организма (сырая и растительная), тем легче она усваивается и тело получает стихию земли в полном объёме. При употреблении мяса и варёной пищи, тело, вместо того, чтобы усваивать, бросает огромное количество энергии на переваривание и вывод токсичных веществ из организма. То есть, вместо того, чтобы направлять эту энергию на реализацию нашей мечты, мы её тратим на переваривание гуляша.

Очевидно, что если мы начинаем относиться к своему телу как к соратнику, помогая ему и обеспечивая его необходимым топливом в виде воды, воздуха, огня и земли, и, что не менее важно, обеспечивая его пятым элементом в виде любви, оно неизбежно ответит нам здоровьем и тем внешним видом, который будет радовать нас.

 

Для меня, лучше всего о мотивации сказали те же йоги. Почему эта философская система там много внимания уделяет физическим упражнениям, асанам и питанию? — Необходимо иметь здоровое тело, чтобы оно не отвлекало человека от духовного развития и разговора с Богом.

 

Быть сострадательной своему телу. Приходило ли вам такое в голову? Мы привыкли относится к нему, как к чему то само собой разумеющееся, да ещё и недовольны его формой, шириной и высотой. Мы гораздо охотнее критикуем собственное тело, чем благодарим его. А вед его есть за что поблагодарить. Попробуйте только осознать всю масштабность тех механизмов, которые происходят внутри нас.

В книге Майкла Ньютона «Путешествие души» есть интересный момент. Кто не знает, это книга гипнотерапевта-регрессиониста, который через гипноз выводит людей на опыт прошлых жизней. Этот опыт затрагивает также жизнь между жизнями. Очнеь интересно было воспоминание одной души по поводу того, что самое замечательное в человеческой жизни. Ответом было: «Вы можете дотронуться друг до друга, потрогать дерево, гладкую поверхность стола…» Вы когда-нибудь задумывались об этом замечательном преимуществе? Его может оценить лишь тот, кто лишён такой возможности.

 

Давайте изменим наше отношение к телу, от потребительского до сотрудничества. Мы нуждаемся друг в друге. Мы полезны друг другу. Нам нужно помогать друг другу. Поблагодарим же наше тело за всё то, что оно уже выдержало за долгие годы и ещё носит нас по этой земле. 🙂

 

Всем здорового осознанного тела!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика