Тело

Скажи, что ты ешь и я скажу, что ты чувствуешь

Опубликовано 05.10.2013 в Здоровый образ жизни, Здоровье, Питание, Статьи, Тело, Это интересно | Нет комментариев

Скажи, что ты ешь и я скажу, что ты чувствуешь

Скажи, что ты ешь и я скажу, что ты чувствуешь Терпенье святое подай ты нам, Боже, осилить второе, и первое тоже. На третье мы просим банку варенья. Тебе же возносим — благодаренье! (с) капустник С этой интереснейшей темой я впервые столкнулась, прочитав книгу «Питание в благости» Валерия Синельникова. В книге много философского мировоззрения аюрведы, рецептов и прочего. Но меня заинтересовала связь продуктов питания с эмоциями и чувствами. Я продолжила изучать эту тему у других авторов и оказалось, что, например, Лууле Виилма много уделяет внимания, как мы с помощью пищи восполняем или гасим в себе бушующие внутри эмоции и почему именно в этот момент нам хочется съесть того или иного. Вспомним немного биологию. Не пугайтесь, я не буду слишком углубляться, я сама полный ноль в биохимии и не стану рассказывать с трудом понимаемые мною процессы извлечения аденозинтрифостатов из глюкозы, чтобы обеспечить клетку энергией. Оставим эти термины специалистам и поговорим на простом языке души. Через еду мы получаем энергию для жизни. Но и эмоции, которые мы накапливаем внутри, нуждаются в энергии. И чем больше в нас накопленных эмоциональных блоков, тем больше энергии они поглощают. И что самое удивительное, разные продукты питают разные эмоции. Как правило, у каждого человека есть предпочтения во вкусе. И зная эти предпочтения, можно много узнать о личности. Что касается вкуса, вот некоторые примеры: — желание кислого свидетельствует о наличии чувства вины, — внутренняя агрессия и злоба рождает желание мяса, — страх, что меня не любят (да и любой страх вообще) рождает страсть к сладкому, — молоко хочется людям, кто боиться брать ответственность за свою жизнь, — рыбу любят люди, которые подсознательно ищут душевного покоя, Это означает, что если какая то эмоция зашкаливает в нас, её нужно немедленно переработать, иначе она начнёт разрушать огранизм. Организм начинает посылать сигнал в виде желания прямо сейчас выпить чай с лимончиком или съесть полтортика, умять бифштекс, желательно с кровью или наесться мёдом. О предпочтении сырых продуктов Виилма пишет, «что тяга к сырому есть желание из ничего сделать что-то». Это люди созидающие, занимающиеся любимым делом, рождающие из сырого материала готовый продукт. Самое время поговорить об отказе. Я возьму пример мяса, потому что он самый показательный. Когда люди приходят к голоданиям, диетам и правильному питанию лишь из этических соображений, они неизбежно переживают срывы. Потому что тело лишается инструмента, который помогает пережигать внутренние проблемы: мясо — продукт, который перерабатывается очень тяжело, поэтому организм бросает максимум сил на переваривание, за счёт чего внутренняя агрессия пережигается. Если мы резко лишаем себя мяса, не меняя образ мыслей и эмоции, агрессия постепенно начинает накапливаться внутри. Тот факт, что мы отказались от мяса из этических соображений демонстрирует, что в нас есть агрессия, например, к тем, кто ест мясо или к тем, кто убивает животных. Ведь этическая подоплёка отказа — жалость и ненависть, а это сильнейшая агрессия. Куда то эту агрессию всё равно придётся девать, чаще всего мы её оборачиваем против себя. Немного иной путь, если одновременно с исключением некоторых продуктов, прорабатывать те эмоции, которые они перерабатывают. Опять же, мне лично гораздо легче было отказаться от мяса, когда уровень внутренней агрессии, жалости был снижен проработками. Одним словом, когда необходимость в продуктах отпадает сама собой. Таким образом, я обнаружила, что больше не тянет на лимон (чувство вины), перестала испытывать потребность в молоке (желание и уверенность в том, что кто-то наладит мою жизнь), совершенно пропала тяга к кашам (ответственность перед миром). Но бывают дикие желания неделями есть только помидоры, например, или чёрный хлеб. Но и здесь можно найти объяснение. Авторы идут дальше и предлагают на рассмотрение каждый продукт питания, начиная от овощей и фруктов и заканчивая специями: рис — точно сбалансированное совершенное видение мира, кукуруза — легкое получение всего от жизни, картофель —...

Далее

Про тело

Опубликовано 01.10.2013 в Здоровый образ жизни, Здоровье, Статьи, Тело | Нет комментариев

Про тело

Давайте коснёмся темы, о которой обычно забывают говорить увлечённые духовными поисками и работой со своими подсознательными программами. Речь идёт о теле. Очень часто физическое тело воспринимается отдельно, не заслуживающее внимание, ведь главное, как ошибочно считается, душа. Я не согласна, что одно из составляющих человека главнее, чем другое. Я за то, чтобы каждому дать место и право полноценного существования. Принимая своё тело не как кусок мяса на костях или вешалку для одежды ради удовлетворения наших базовых инстинктов и эго, а осознавая всё величие задумки Вселенной, мы неизбежно приходим к пониманию, что телу надо помогать. В понимании, как полнее и эффективнее помочь телу мне помогла аюрведическая концепция, где особое внимание уделяется, как в нашем теле проявляются стихии: вода, земля, огонь и воздух. А пятым элементом является любовь. Я поняла, что в нашем теле эти стихии проявляются постоянно и когда происходит недостаток или излишек одной из стихий, это сказывается на теле, то есть, здоровье. Как они проявляются? Вода — достаточная гидратация организма. При обезвоживании, клетки не способны работать полноценно, они как калеки, работают из последних сил, преждевременно изнашивясь. Здесь нам поможет водопитие. Очень подробно о нём рассказывают на форуме водохлёбов. Воздух — достаточное насыщение организма кислородом. Без кислорода происходит тоже самое, клетки, лишённые кислорода, находятся в постоянном стрессе. Кроме того, кислород — мощнейший сжигатель жира. Насыщенное кислородом тело стапливает жир в первую очередь. Здоровье организма, как давно замечено йогами, показывает частота нашего дыхания. Насыщенное кислородом тело, находится в безстрессовом состоянии. Чем сильнее стресс, тем короче дыхание. Чем здоровее организм, тем меньше стресса, тем длиннее дыхание. Больной организм не способен задерживать дыхание более чем на 1 мин. Самые крепкие тела могут находится в апне более 2 минут. Ровное, глубокое дыхание — показатель здорового спокойного тела. Это ещё раз показывает, что все законы Вселенной работают как на не физическом уровне, так и на физическом. Если человеком овладевает стресс, страх, негативные эмоции, его дыхание становится короче, доступ кислорода к клетке уменьшается и организм заболевает. Здесь нам помогут многочисленные дыхательные практики йоги и не йоги. В йоге это дополняется тем, что они сочетают дыхание с движением. Огонь — это движение. В состоянии движения мышцы напрягаются и сжигают молочную кислоту, которая накапливается во время расслабленности. Молочная кислота разрушает мыщцы, приводит их к преждевременному старению и дряблости. Причем, движение — это и динамичные упражнения и статика, когда мы просто напрягаем мышцы. На статике большинство упражнений йоги. Земля — питание. Питание несёт нам вещества, необходимые для жизнедеятельности: минералы, витамины, белок, жиры и тд. Если в питании дисбаланс и какого то вещества не хватает, это сразу сказывается на теле, приводя его к сбою. Поэтому, не зря говорят «мы есть то, что мы едим». Чем ближе пища к природе нашего организма (сырая и растительная), тем легче она усваивается и тело получает стихию земли в полном объёме. При употреблении мяса и варёной пищи, тело, вместо того, чтобы усваивать, бросает огромное количество энергии на переваривание и вывод токсичных веществ из организма. То есть, вместо того, чтобы направлять эту энергию на реализацию нашей мечты, мы её тратим на переваривание гуляша. Очевидно, что если мы начинаем относиться к своему телу как к соратнику, помогая ему и обеспечивая его необходимым топливом в виде воды, воздуха, огня и земли, и, что не менее важно, обеспечивая его пятым элементом в виде любви, оно неизбежно ответит нам здоровьем и тем внешним видом, который будет радовать нас.   Для меня, лучше всего о мотивации сказали те же йоги. Почему эта философская система там много внимания уделяет физическим упражнениям, асанам и питанию? — Необходимо иметь здоровое тело, чтобы оно не отвлекало человека от духовного развития и разговора с Богом.   Быть сострадательной своему телу. Приходило ли вам такое в голову? Мы...

Далее
Яндекс.Метрика