Посты от Сентябрь, 2013

Благодарность

Опубликовано 16.09.2013 в Слайды, Статьи, Техники и методики | Нет комментариев

Благодарность

Зачем она нужна и что она нам даёт? Я буду отталкиваться от определённой точки зрения, которая объясняет примерный принцип работы благодарности. Это всего лишь одна из точек зрения, но она работает и слава Аллаху. Всё написанное в моих статьях подтверждено моим опытом, именно поэтому я позволяю себе поговорить об этом.   Итак, линейного времени (прошлое, настоящее, будущее) во Вселенной не существует. Всё происходит сейчас. Когда мы, в данное мгновение находимся в «сейчас», перед нами стоят тысячи, а может, миллионы вариантов развития дальшейших событий. И каждое мгновение мы делаем выбор одного из этих вариантов. Делаем в основном неосознанно, исходя из доминирующих мыслей, эмоций на данный момент. На примере, принцип благодарности выглядит так: Задача: «У меня нет денег и я очень расстроена, я испытываю страх, как буду жить и что кушать, чем платить за свет и кредит за квартиру». То есть, неосознанно, я выбираю вектор страха. Я отдаю ему энергию и топаю в этом направлении. Решение: Однажды, я решаю пойти на эксперимент. Я не знаю, чем всё закончится, но в конце концов терять мне нечего. Я сажусь и переношусь на месяц вперёд. И начинаю благодарить Бога, Вселенную, себя. Других людей вмешивать не надо. Только себя, Бога, Вселенную, Атман, Тэтан, Абсолют, ну и на что ещё хватит вашего начитанного эзотерикой воображения. Я благодарю за то, что денег мне на всё хватило. Я не знаю откуда пришли деньги и не акцентирую на этом внимание. Важен результат: сейчас, в дате на месяц вперёд, денег мне хватило и я от всей души благодарю Вселенную за это. Я стараюсь испытать благодарность физически, на уровне телесных ощущений, и естественно эмоционально. Я занимаюсь этой медитацией регулярно, откидывая мысли «Ну-ну, давай-давай, всё равно ничего не будет». Я просто играю в игру «А что я буду чувствовать, если мне хватит денег?». Здесь важно отдаться своему воображению и прочувствовать благодарность не только душой, но и телом. Не надо прыгать в восторге и виснуть в экстазе от свершившегося — это не благодарность. Это восторг, экстаз, но не благодарность. Последняя обычно тихая река, наполненная теплом и нежностью. Для тех, кто увлекается трансферингом Зеланда. Таким образом, мы неосознанно направляем энергию на другой вектор, вектор, где мы испытыаем благодарность за уже произошедшее. А благодарность, как известно, испытывается, когда мы чувствуем себя комфортно. И все силы подсознания перестраиваются и начинают работать в новом направлении. Благодарность — это факт подтверждения, что я получила любовь. Это подтверждение, что я выбрала вектор проявления любви к себе. А любовь к себе несовместима со страхом. То есть, всегда, когда вас одолевает страх, перестраивайтесь на благодарность за то, что всё закончилось хорошо, на благо всем. Для любителей эзотерики и принципов, что «нужно сначала отдать, а потом получить» здесь тоже можно найти свой объяснение. Мы как бы даём аванс Вселенной, отдавая ей свою энергию на благодарность, на подтверждение любви. И Вселенная закручивает свои колеса на новую стезю-вектор, отдавая, в свою очередь, нам, любовью и исполнением желаний. Для любителей более логического подхода тоже найдём объяснялку. Испытывая благодарность, мы примеряем психологическую маску — «шляпу». И учимся эту шляпу носить. Совсем по-норбековски, сначала надеваем корсет улыбки и настроение улучшается. Так же и тут. Надеваем корсет-шляпу того, «что денег хватило» и внутренние процессы начинают работать по новому, ведя нас именно по этому направлению. Включаются новые эмоции, и мы распространяем на окружающее эту энергетику. Для любителей космоэнергетики. Во время благодарности мы снимаем блокировки страха и энергия свободно течёт в нужном направлении. Повторяю, страх и любовь (а благодарность — это любовь) несовместимы. Или мы в страхе, или в любви. Чем больше времени мы проводим в любви, тем больше этой любви к нам поступает. Принцип благодарности заключается в одном из основных законов Вселенной: подобное притягивает подобное. Излучая благо, мы притягиваем...

Далее

Техника безопасности

Опубликовано 12.09.2013 в Намерение, Статьи, Техники и методики | Нет комментариев

Техника безопасности

Поговорим сегодня о, на первый взгляд, нелепом в проработках и психологии вообще — о технике безопасности. Казалось бы, мы разве на высотке работаем или на взрывоопасных объектах? Ну во-первых, психику можно смело назвать взрывоопасным объектом. Порой, если вовремя не увернёшься, то прилетит на «ой-ой-ой».  🙂 Она же, психика, иногда нам устраивает такие карусели, что самые высотные небоскрёбы отдыхают по силе эмоций и высоты полёта. Поэтому, как ни крути, а от привычки пользоваться техникой безопасности нам же будет лучше. И в  методиках достижений целей, постановке намерения или просто проработки эмоциональных травм техника безопасности, как правило, присутствует. Ещё её называют экологический проверкой. Суть в том, что, чего бы мы ни желали в нашей жизни, перед каким бы выбором не стояли, необходимо, чтобы наши поступки, мысли, эмоции, желания и намерения отвечали трём основным принципам: То, что я сделаю, будет на благо мне. То, что я сделаю, будет на благо окружающим людям. То, что я сделаю, будет на благо окружающей среде. Если речь идёт о намерении или постановке цели, ту вроде всё понятно. То, к чему приведёт меня эта цель, должна приниматься окружающими людьми и миром, не вредя и не противореча ничему и никому. Тут полезно вспомнить утверждение, что наш мир заканчивается там, где начинается мир другого. Но в человеческих ли возможностях предусмотреть всё и вся, чего коснётся моя цель? Вряд ли. Мы, элементарно, не можем знать, что будет на благо другому человеку, даже если иногда нам кажется, что как раз мы то и знаем. 🙂 Техника безопасности — это доверие вселенной устроить достижение цели таким образом, чтобы «и волки сыты, и овцы целы». Да-да, и такое бывает. Вы убедитесь в этом сами, когда потренируетесь на реализации целей и сопоставите, насколько Вселенная вывернулась, чтобы и цель была реализована и окружающие при этом все довольны. Другое дело, когда мы просто прорабатываем какую то свою проблему. Для чего здесь использование техники безопасности, ведь цели нет? Присмотритесь повнимательнее и вы увидите, что цель есть и в этом случае. Находясь в дискомфортном состоянии, например, злости на начальника, прорабатываясь, мы ставим перед собой задачу — изменить внутреннее состояние, перестать злиться на него и успокоиться. Это и есть актуальная цель, с которой мы работаем. И для успешной результата, который будет принят всеми участниками ситуации, необходимо, чтобы результат устраивал всех. Понимание всегда легче припрыгивает через примеры. 🙂 Начальник не дал мне отпуск в августе и я теперь, вместо того, чтобы наслаждаться морем, сижу и бухчу от злости на рабочем месте. Моя цель — полноценно воспользоваться отпуском в тот период, когда мне удобно, и при этом, чтобы всем было хорошо. Как может разрешиться ситуация? Коллега, которому отпуск нужен в октяре в связи со свадьбой, вызывается поработать за меня в августе. Все ли удовлетворены в подобной развязке конфликта? Я сам, начальник, которому важно присутствие работника, а не конкретной личности, коллега, предприятие, море, в конце концов.) Я не подозревал, что коллега жениться в октябре. Об этом стало известно после того, как я сел за проработку своей конфликтной ситуации. Я всего лишь задал Вселенной технику безопасности: «пусть всё решиться на благо всем участникам». Исходя из этих принципов, многие авторы предлагают свои формулировки экологической проверки намерения. Фразы меняются в зависимости от авторства и той идеи, которую несёт методика. Несколько примеров: — В. Синельников «Сила намерения»: Убедитесь в том, что ваше Намерение находится в полной гармонии с вами, как с цельной личностью, и с окружающим миром. — В НЛП задаётся вопрос: Есть ли части, которые против новых вариантов поведения? — В Родологии, перед началом работы существует молитва-благодарность, которая, по сути, является техникой безопасности: Благодарю мой Род. С твоего благословения трансформирую родовые программы. Во славу твою Я, мои родны и близкие живы, здоровы и благополучны! Как видите...

Далее

Veni, vidi, vici

Опубликовано 12.09.2013 в Помоги себе сам, Статьи, Техники и методики | Нет комментариев

Veni, vidi, vici

Один из наиболее частых вопросов, который возникает у человека, недавно познакомившегося с методиками работы над собой, — какую технику выбрать из всего разнообразия? Рядом с этим вопросом идёт другой: чем лучше всего проработать мою проблему? На этих вопросах я и решила остановиться сегодня. Начнём с того, что действие всех, абсолютно всех техник, на человека одинаковое. Да-да, несмотря на то, что они совсем разные, и используются совершенно разные подходы. Задача у них общая, это понятно, — нейтрализация заряда. Под зарядом мы понимаем негативное переживание, которое именно сейчас мешает нам жить, оставаться спокойным и расслабленным. То, какие манипуляции мы совершаем, чтобы нейтрализовать заряд — это лишь форма. Вот нам предлагают сесть на стул и прочувствовать свои ощущения. А здесь надо выписывать свои эмоции на бумагу. А тут требуется прикладывать пальцы к определённым точкам на теле. Почему же одни техники работают на мне, а другие нет? Ответ так же прост, как и вопрос — мы все разные. И самые разные люди, самых разных типов мышления, темпераментов, философских концепций создают самые разные техники, которые работают по одному принципу: пришёл, увидел, победил. А поподробнее? Да пожалуйста. Первый этап любого психологического упражнения — признать, что у меня есть проблема. Пропуская этот этап, дальнейшая работа обнуляется. Недостаточно знать, что меня сейчас колотит от злости. Важно признать, что я, действительно, готов сейчас огреть сковородкой самого близкого человека. Более того, мне это доставило бы огромное удовольствие. Вот это осознание, что я сейчас завидую, ревную, ненавижу, испытываю презрение, высокомерие я называю первым этапом — «пришёл». Пришёл, признал и… принял, что эмоция есть, во мне она уже давно, а до сих пор я всё пытался уговорить себя, что «я простил», «я не завидую» и прочая, прочая, прочая.. Надо сказать, что это самый нелёгкий этап. Под давлением моральных норм (завидовать нехорошо), чувства вины (я не могу презирать соседа, нас ведь учили в школе, что мы все равны), социальных установок (за плохое себя прощать нельзя) мы изо всех сил тянемся к иллюзии хорошести. И ради этой иллюзии готовы напрочь подавлять в себе нежелательные эмоции. Только от подавления, эмоция никуда, ровным счётом никуда не исчезает. Она в нас и тихо-мирно ждёт своего часа, вылезая в самый неподходящий момент и удивляя (это в лучшем случае) своего хозяина. Но вот мы сняли розовые очки великолепности и признали, что да, именно сейчас меня трясёт от ненависти к той продавщице-хамке, с которой сцепились полчаса назад в магазине. Грядёт следующий этап — «увидеть». На этом этапе мы фокусируем внимание на заряде. Это момент, когда мы погружаемся в него, даём ему проявиться и проживаем его. Погружение происходит во время выписывания аспектов, во время протанцовывания движения, во время вырисовывания эскиза, во время проплакивания эмоции. Главное, дать заряду проявиться. И начать его выпускать. И мы подходим к третьему этапу — «победы». Что есть победа над зарядом? В нашем случае — нейтрализация нежелательного состояния и возвращение к спокойной расслабленности, которая является основой состояния здесь и сейчас.  Нам не нужны победные фанфары и лавровые венки. Нам нужно просто вернуть вещи на их место: внутри — равновесное состояние покоя, а заряды, как энергия, пусть уходят туда, откуда пришли — в текучесть. Вот для меня три принципа, по которым работает любая техника. Дальше вопрос формы. Так как авторы люди самых разных типов мышления и предпочтений, то и техники получаются на любой вкус. Ответа на вопрос «какая техника лучше?» не существует. Существует вопрос «какая техника подойдёт мне лично?». И отвечать на него каждому самостоятельно. Методом проб и ошибок. Хотя каких ошибок, худшее, что может произойти — ничего. А вот пробовать придётся. Если у вас хорошо развито образное мышление, пробуйте техники, где идёт работа с визуальным рядом (трансформация образов, аспектика, арт-терапия). Если вы сильны логикой и анализом,...

Далее
Яндекс.Метрика